Voici 2 de mes passions, l’une est devenue mon métier et l’autre reste un loisir. A priori ces 2 univers n’ont rien à voir. Et pourtant, je vais vous montrer dans cet article comment la naturopathie et la danse peuvent se relier.
Qu’est ce que la danse ?
Le dictionnaire nous donne la définition suivante : ce serait l’art de mouvoir le corps humain constitué d’une suite de mouvements ordonnés, souvent rythmés par la musique et dont l’objectif est d’exprimer des émotions et des sentiments. OK, donc c’est avant tout un art ! Un art intimement lié à un autre art : la musique. Et aussi et surtout un moyen de communication.
Yuri Buenaventura, un chanteur colombien de salsa, disait que « Danser c’est parler en silence, c’est dire plein de choses sans dire un mot ». Waouh… Est-ce que j’étais consciente de tout cela quand je danse ? Pas sûr…
La danse comme moyen d’expression et de gestion des émotions
Et oui, on a tendance à l’oublier mais la danse n’est pas juste un hobby ou un sport. C’est avant tout un mode d’expression et le reflet de la personnalité du danseur.
En naturopathie, je cherche avant tout à rétablir un équilibre de santé mais cela ne se fait pas uniquement par le physique ou le palpable comme l’alimentation. Parfois, il s’agit de faire miroir aux consultants et de leur proposer quelques idées de changement ou de retour à ce qu’ils aiment faire et qu’ils ne font plus. Et la danse peut pour certaines personnes être un exutoire, une manière de faire sortir ses émotions, une façon de se sentir vivant. Alors quand je croise des femmes qui me racontent avec les yeux qui brillent comment elles adoraient danser quand elles étaient petites, je leur demande naturellement « avez-vous pensé à vous inscrire dans une école de danse ? ». Et même si au début ce sont surtout les freins qui arrivent : « trop vieille », « pas le temps », « mal partout »… La graine est plantée et peut-être iront-elles essayer un cours de danse à la prochaine rentrée.
La danse comme activité physique pour stimuler les émonctoires
Les émonctoires sont les portes de sorties des déchets de l’organisme : reins, foie, intestin, peau, poumon.
Bien sûr, de manière beaucoup plus terre à terre, la danse est aussi un activité physique qui permet de bouger. En naturopathie, mes conseils comportent toujours un volet sur l’activité physique qui est indispensable à toute cure naturopathique, que ce soit une cure de détoxification, de revitalisation ou de stabilisation. L’idée est de proposer une activité physique adaptée à la personne, à ses goûts, à son mode de vie, à ses capacités physiques. La danse, par toutes les façons différentes qu’elle a d’exister, est une activité physique de choix à conseiller, quelque soit le niveau de force vitale de la personne.
- Danse africaine pour la personne qui a besoin de davantage d’ancrage, de revenir les pieds sur terre.
- La Danse contemporaine pour celle qui a besoin de s’exprimer plus librement.
- Cours de Danse classique pour la personne qui aurait besoin de développer une certaine rigueur.
- Danse brésilienne pour celle qui a besoin de rondeur et d’exotisme…
- Etc…
L’idée est de favoriser l’élimination des déchets en activant la respiration via les poumons, les muscles abdominaux et donc les intestins, le cœur et donc la filtration rénale et l’évacuation des toxines par la transpiration de la peau. Les émonctoires sont donc activés simultanément et c’est bien là le but. Tout en s’amusant, en prenant du plaisir et en le partageant avec d’autres personnes puisqu’on danse rarement tout seul.
La danse comme thérapie ?
Martha Graham, une danseuse américaine fondatrice de la danse contemporaine, disait que « la danse est le langage caché de l’âme ». Avez-vous déjà remarqué la différence entre la personnalité d’un danseur et son comportement sur scène ? La danse invite au lâcher-prise en étant un outil qui permet d’aller au delà de sa timidité et de son anxiété. Une véritable thérapie en quelque sorte. Et le mot thérapie n’est pas anodin… Le concept de la danse n’est pas très éloigné de celui de la psychologie. C’est une façon d’exprimer ce que l’on a au plus profond de soi, de manière inconsciente et de se décharger de tout ce poids ! En plus, danser permet de libérer des hormones qui diminuent le stress et augmentent l’estime de soi.
La danse pour renforcer la force vitale
Le mouvement c’est la vie comme on dit ! Cette notion de mouvement renvoie directement à celle de force vitale si précieuse en naturopathie. La force vitale est cette capacité d’autoguérison innée qui fluctue au cours de la vie d’une personne et que le naturopathe cherche à préserver à tout prix. Et quand elle est trop faible, l’objectif est de la remonter à un niveau suffisant pour que l’équilibre de santé soit possible. La danse peut permettre de libérer le corps et l’esprit et donc de gagner en force vitale.
La danse comme outil de méditation
La danse permet une connexion avec soi et son intérieur que nous n’avons pas dans notre vie quotidienne en mode conscient. On retrouve une analogie avec un autre art : celui de la méditation. Maurice Béjart disait « Pour moi, entrer en mouvement, c’est entrer en méditation ». Si danser revient à méditer pour de nombreux danseurs, c’est parce que la danse relie le corps et l’esprit, tout comme la méditation.
La danse comme un rituel ancestral qui nous connecte à nos racines
Et si l’on va chercher dans les racines préhistoriques de la danse à son origine, on se rappellera qu’elle est un rituel, une cérémonie primitive qui a pour objectif de :
- conjurer le sort (la danse de la pluie),
- se donner du courage (la danse de la guerre ou même le haka des All Black pratiqué encore aujourd’hui avant un match de rugby !)
- ou encore de plaire aux Dieux.
- On pourrait aussi parler de la danse qui fait entrer en transe… mais ce sera pour une autre fois !
En conclusion, danse et naturopathie proposent de nombreuses connexions. Que ce soit comme activité physique proposée dans les conseils pour faciliter la detox ou revitaliser, ou bien comme outils de gestion des émotions ou thérapie psychologique. Certaines danseuses-naturopathes proposent d’ailleurs des stages qui allient les deux. Naturodanseur ou danseuropathie, un nouveau métier ?
PS : A mon niveau, j’ai fait le lien entre la danse et un autre art : le dessin. Ou plutôt c’est le dessin qui m’a permis de retrouver le lien à la danse car à force de dessiner des danseurs sur du papier, j’ai fini par retourner m’inscrire dans une école de danse, chose que j’avais abandonnée depuis une bonne dizaine d’année… Cela m’amène à une interrogation : les arts se parlent-ils en nous sans que nous en soyons conscients ?