Si comme moi vous êtes sujets aux maux de gorge et notamment aux angines, voici un article sur l’aromathérapie et le mal de gorge qui devrait vous intéresser.
L’aromathérapie désigne l’utilisation des huiles essentielles pour leur vertus thérapeutiques. Les huiles essentielles sont issues de la distillation de plantes aromatiques. C’est un formidable outil que vous pouvez utiliser à condition de connaître certaines règles et précautions d’usage. Ou bien en vous faisant accompagner par un professionnel.
Mon premier conseil est d’agir dès les premières manifestations. Un mal de gorge installé est plus difficile à enrayer que s’il est traité dès le début.
Essayez également d’identifier la cause : est-ce un virus parce que vous avez côtoyé des personnes malades, est-ce dû à une allergie, à la pollution, à une climatisation, etc ?
👁 Le reflexe pour l’aromathérapie et mal de gorge : le thym à thujanol.
Ce thym originaire de Provence possède un chémotype précis à ne pas confondre avec le thym à linalol ou le thym à thymol. En latin, il s’agit du thymus vulgaris thujanoliferum.
Le chémotype, c’est la composition exacte d’une huile essentielle en molécules aromatiques, c’est un peu comme son ADN. Et il est très important car c’est grâce à lui que l’on peut distinguer une huile essentielle toxique d’une huile essentielle propre à la consommation. C’est pourquoi je vous recommande d’acheter uniquement des huiles essentielles chémotypées qui portent la mention « HECT » et de bien vous référer au nom latin.
Le thym à thujanol fait partie de la famille des monoterpenols, ce qui lui confère des propriétés anti infectieuses importantes tout en offrant une grande sureté d’emploi. Il n’y a aucune contre-indication aux doses indiquées, hormis les précautions d’emploi à la fin de l’article.
Il existe plusieurs mode d’administration des huiles essentielles pour le mal de gorge dont :
- la voie orale quand on avale les gouttes par la bouche avec un support la plupart du temps
- la voie cutanée lorsque l’on applique l’huile essentielle sur la peau la plupart du temps diluée dans une huile végétale.
Dans le cas du mal de gorge ou de l’angine, le premier reflexe est d’utiliser la voie orale dès les premières manifestations avec la posologie pour un adulte de 2 gouttes 3 fois par jours dans une ½ cuillère à café de miel ou sur un support neutre acheté en pharmacie. A prendre pendant 3 jours et de préférence avant ou pendant un repas.
Attention, toutes les huiles essentielles ne peuvent pas se prendre par voie orale ! Les conseils portent ici uniquement sur le thym à thujanol pour le mal de gorge.
Afin de compléter cette formule sur l’aromathérapie et le mal de gorge, il est possible de créer un mélange de 4 huiles essentielles dont le thym à thujanol qui sera d’autant plus efficace que vous cumulerez les bienfaits des propriétés de chacune.
Pour découvrir cette formule, n’hésitez pas à vous inscrire à mon prochain atelier sur les huiles essentielles lors duquel nous le fabriquerons ensemble et vous pourrez repartir avec votre propre flacon. Lien pour s’inscrire : https://www.celine-rossi-naturopathe.com/prendre-rdv/
Cette formule d’aromathérapie est idéale pour en faire des gargarismes au gros sel, effet radical sur le mal de gorge !
La voie cutanée peut également être utilisée en parallèle de la voie orale pour une meilleure efficacité : appliquer 1 goutte de thym à thujanol dans ½ cuillère à café d’huile végétale d’amande douce et masser sur la zone douloureuse dans le cou 3 fois par jour.
En quelques jours, le mal de gorge devrait passer. Hydratez-vous bien avec des boissons chaudes comme des tisanes ou de l’eau chaude toute simplement avec du miel et du citron. Evitez la fumée de cigarettes et l’exposition à la pollution et couvrez votre gorge.
Si vous ne constatez pas d’amélioration au bout de 3 jours, consultez votre médecin ou un professionnel de santé. On ne laisse pas traîner un mal de gorge sans surveillance.
Règles et précautions d’emploi de l’huile essentielle de thym à thujanol :
Respecter les précautions d’emploi suivantes :
– Contre-indiqué en cas de grossesse, les femmes allaitantes et les enfants de moins de 6 ans.
– Réaliser un test cutané pour l’utilisation des huiles essentielles par voie cutanée.
– Utiliser uniquement des huiles essentielles (HE) chémotypées, 100% pures et naturelles, de préférence biologiques
– Bien se laver les mains après manipulation des HE.
– Jamais d’HE dans les yeux ou près des yeux.
– Garder les flacons hors de portée des enfants.
– Pas d’utilisation des huiles essentielles pures par voie orale ni d’application pure sur les zones ano-génitale, conduit auditif, muqueuse nasale.
– Conserver les flacons bien fermés à l’abri de la lumière, dans un flacon en verre coloré.
– En cas de contact avec les yeux, appliquer plusieurs gouttes d’huile végétale dans l’œil et laisser s’écouler l’huile. Ne pas frotter. Puis consulter un Médecin.
– En cas d’ingestion accidentelle, avaler plusieurs cuillérées d’huile d’olive puis contacter un centre anti-poison et consulter un médecin.
– Ne jamais mélanger une huile essentielle directement dans de l’eau.
– Ne pas appliquer les huiles essentielles sur une peau humide.